世界精神卫生日关注儿童青少年心理健康

作者:国际商报 来源:国际商报 发表时间:2018-10-11 浏览:

游戏运动中释放“快乐激素”


10月10日是第27个“世界精神卫生日”,今年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。当天,桥东区西门里社区卫生服务中心医生走入辖区小学,给孩子们讲授心理健康知识,与孩子们一起做游戏、运动,教他们正确看待心理问题。


现场,在与孩子们玩游戏时,医生专门提及心理健康素养中重要的一条便是“适量运动”。医生介绍,运动可以促进人体内分泌变化,大脑在运动后可产生更多“内啡肽”。这一物质最早用于止疼,但它其实也是“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到轻松、欢愉和满足,甚至可以帮助人排遣压力和不快。


该卫生服务中心的医生建议孩子,多交友、勤运动,要乐观面对学习、生活,学会释放心理压力。他们会持续为孩子们服务,关注他们的身心健康,为创城助力。


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